了解餐盤裡的營養
生鴯鶍全臀肉
熱量與營養成分
生
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
- 膽固醇 85 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 2.7 mg 55%
- 維生素 B6 0.64 mg 38%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 2.2 µg 93%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 5 mg 28%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 236 mg 19%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 32.5 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 份 | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 份 | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 份 | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 份 | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4.1 g |
關於生鴯鶍全臀肉的常見問題
生鴯鶍全臀肉100 g含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉100 g含有 112 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉1 份 (85 g)含有 95 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉2 份 (170 g)含有 190 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉½ 份 (42.5 g)含有 48 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉3 份 (255 g)含有 286 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉4 份 (340 g)含有 381 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉50 g含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉50 g含有 56 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
生鴯鶍全臀肉150 g含有多少熱量？
生鴯鶍全臀肉150 g含有 168 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
