了解餐盤裡的營養
幼火雞
熱量與營養成分
肉和皮，熟，烤
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 105 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
- 膽鹼 69.7 mg 13%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 198 mg 16%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 33.8 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 份 | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 份 | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 份 | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 份 | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
關於幼火雞的常見問題
幼火雞100 g含有多少熱量？
幼火雞100 g含有 172 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
幼火雞1 份 (85 g)含有多少熱量？
幼火雞1 份 (85 g)含有 146 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
幼火雞2 份 (170 g)含有多少熱量？
幼火雞2 份 (170 g)含有 292 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
幼火雞½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
幼火雞½ 份 (42.5 g)含有 73 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
幼火雞3 份 (255 g)含有多少熱量？
幼火雞3 份 (255 g)含有 439 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
幼火雞4 份 (340 g)含有多少熱量？
幼火雞4 份 (340 g)含有 585 kcal、96 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
幼火雞50 g含有多少熱量？
幼火雞50 g含有 86 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
幼火雞150 g含有多少熱量？
幼火雞150 g含有 258 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
