了解餐盤裡的營養
鴯鶍全臀肉
熱量與營養成分
熟，烤
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 34 g 67%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 110 mg 5%
- 膽固醇 129 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.65 mg 50%
- 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（B5） 3.6 mg 73%
- 維生素 B6 0.99 mg 58%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 6.9 mg 38%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 323 mg 26%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 52.1 µg 95%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 份 | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 份 | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 份 | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 份 | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6.7 g |
關於鴯鶍全臀肉的常見問題
鴯鶍全臀肉100 g含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉100 g含有 168 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉1 份 (85 g)含有 143 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉2 份 (170 g)含有 286 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉½ 份 (42.5 g)含有 71 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉3 份 (255 g)含有 428 kcal、86 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉4 份 (340 g)含有 571 kcal、115 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉50 g含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉50 g含有 84 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
鴯鶍全臀肉150 g含有多少熱量？
鴯鶍全臀肉150 g含有 252 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172834 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
