了解餐盤裡的營養
果皮乾碎片
熱量與營養成分
含維生素C
373
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水82 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 373 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 鈉 317 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 120 mg 133%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.1 g | 82 g | 3.5 g |
| 1 份 | 21 g | 78 | 0 g | 17 g | 0.7 g |
| 2 份 | 42 g | 157 | 0 g | 34 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 10.5 g | 39 | 0 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 3 份 | 63 g | 235 | 0.1 g | 52 g | 2.2 g |
| 4 份 | 84 g | 313 | 0.1 g | 69 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.1 g | 41 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.2 g | 123 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0.2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0.3 g | 204 g | 8.8 g |
關於果皮乾碎片的常見問題
果皮乾碎片100 g含有多少熱量？
果皮乾碎片100 g含有 373 kcal、0.1 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
果皮乾碎片1 份 (21 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片1 份 (21 g)含有 78 kcal、0 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
果皮乾碎片2 份 (42 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片2 份 (42 g)含有 157 kcal、0 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
果皮乾碎片½ 份 (10.5 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片½ 份 (10.5 g)含有 39 kcal、0 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
果皮乾碎片3 份 (63 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片3 份 (63 g)含有 235 kcal、0.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
果皮乾碎片4 份 (84 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片4 份 (84 g)含有 313 kcal、0.1 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
果皮乾碎片50 g含有多少熱量？
果皮乾碎片50 g含有 187 kcal、0.1 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
果皮乾碎片150 g含有多少熱量？
果皮乾碎片150 g含有 560 kcal、0.2 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169636 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
