了解餐盤裡的營養
夾心水果燕麥棒
熱量與營養成分
脫脂
342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水70 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 342 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 45 g —
- 鈉 16 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 1.6 mg 94%
- 葉酸（B9） 316 µg 79%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 22.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 50 mg 12%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.23 mg 26%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 5.9 g | 70 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 8.9 g | 105 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 140 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 176 g | 2.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168861 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
