了解餐盤裡的營養
果皮乾碎片
熱量與營養成分
359
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水83 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 359 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 58 g —
- 鈉 199 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 56 mg 62%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 維生素 K 18.2 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2.7 g |
| 1 份 | 28.4 g | 102 | 0.3 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 204 | 0.6 g | 47 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 51 | 0.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 305 | 0.9 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 份 | 113.4 g | 407 | 1.1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1.5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2.5 g | 207 g | 6.7 g |
關於果皮乾碎片的常見問題
果皮乾碎片100 g含有多少熱量？
果皮乾碎片100 g含有 359 kcal、1 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
果皮乾碎片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片1 份 (28.4 g)含有 102 kcal、0.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
果皮乾碎片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片2 份 (56.7 g)含有 204 kcal、0.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
果皮乾碎片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片½ 份 (14.2 g)含有 51 kcal、0.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
果皮乾碎片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片3 份 (85.1 g)含有 305 kcal、0.9 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
果皮乾碎片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
果皮乾碎片4 份 (113.4 g)含有 407 kcal、1.1 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
果皮乾碎片50 g含有多少熱量？
果皮乾碎片50 g含有 180 kcal、0.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
果皮乾碎片150 g含有多少熱量？
果皮乾碎片150 g含有 539 kcal、1.5 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
