了解餐盤裡的營養
口香糖
熱量與營養成分
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水94 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 94 g 34%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 66 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 0 mg 0%
- 磷 0 mg 0%
- 鉀 2 mg 0%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 0 g | 94 g | 0.3 g |
| 1 份 | 3 g | 11 | 0 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 份 | 6 g | 22 | 0 g | 5.7 g | 0 g |
| ½ 份 | 1.5 g | 5 | 0 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 份 | 9 g | 32 | 0 g | 8.5 g | 0 g |
| 4 份 | 12 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0 g | 47 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 0 g | 142 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 0 g | 189 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 0 g | 236 g | 0.8 g |
關於口香糖的常見問題
口香糖嚼多久該丟掉？
嚼到味道變淡、口感變硬或黏性下降，就可以吐掉；口香糖不是食物，不要吞下去。
口香糖黏在衣服上怎麼清掉？
先把衣物放進冷凍庫，或用冰塊隔著塑膠袋敷到口香糖變硬，再用鈍刀或卡片輕輕刮除；別先用熱水，熱度可能讓它更黏。
口香糖黏在頭髮上怎麼辦？
在口香糖和周圍髮絲抹些食用油或護髮乳，等它滑開後用手指慢慢剝下，再洗頭。不要硬扯，否則容易拉斷頭髮。
口香糖要怎麼保存才不會變硬？
放回密封包裝或有蓋的小盒，置於陰涼乾燥處，避開日曬和高溫；拆封後也別放在車內或口袋裡悶熱太久。
小朋友可以嚼口香糖嗎？
還不能穩定咀嚼並遵守吐掉指示的幼兒不適合嚼，因為可能噎到；年紀較大的孩子也要坐著嚼，避免邊跑跳邊吃。
狗狗吃到口香糖怎麼辦？
先查看成分；含木糖醇的口香糖對狗有嚴重危險，應立即聯絡獸醫，並帶上包裝。即使不含木糖醇，也別讓狗吞食口香糖。
無糖口香糖和一般口香糖差在哪裡？
無糖口香糖以甜味劑取代糖；每百克約有 268 kcal、92.4 g 碳水化合物，一般口香糖則有 360 kcal、94 g 碳水化合物。無糖不代表沒有熱量。
口香糖可以吹泡泡嗎？
可以，選標示為泡泡糖、延展性較好的款式比較容易。先嚼到柔軟後把糖團壓扁，舌頭推到嘴唇後方，再慢慢吹氣。
資料來源：USDA FoodData Central 168771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
