了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil

熱量與營養成分

49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水3.2 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 49 kcal —
  • 蛋白質 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 3.2 g 1%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 390 mg 17%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 50.6 µg 6%
  • 維生素 C 67.5 mg 75%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 5.4 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 37.3 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 12.1 mg 1%
  • 鐵 0.51 mg 3%
  • 鎂 17.3 mg 4%
  • 磷 30.8 mg 2%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 0.13 mg 1%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 0.35 µg 1%
  • 碘 0.69 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g490.6 g3.2 g3.3 g
50 g50 g250.3 g1.6 g1.7 g
150 g150 g741 g4.7 g5 g
200 g200 g981.3 g6.3 g6.6 g
250 g250 g1231.6 g7.9 g8.3 g

關於Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil的常見問題

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil100 g含有 49 kcal、0.6 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil50 g含有 25 kcal、0.3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil150 g含有 74 kcal、1 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil200 g含有 98 kcal、1.3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil250 g含有 123 kcal、1.6 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維