了解餐盤裡的營養

Cheese, haloumi, from cows' milk

熱量與營養成分

323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1.5 g
脂肪27 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 323 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 1.5 g 1%
  • 脂肪 27 g 34%
  • 飽和脂肪 15 g 75%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 960 mg 42%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 336 µg 37%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.3 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
  • 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 1.5 µg 63%

礦物質

  • 鈣 640 mg 49%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 磷 410 mg 33%
  • 鉀 75 mg 2%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 硒 7.8 µg 14%
  • 碘 5.1 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32320 g1.5 g27 g
50 g50 g16210 g0.8 g13 g
150 g150 g48530 g2.3 g40 g
200 g200 g64640 g3 g53 g
250 g250 g80850 g3.8 g66 g

關於Cheese, haloumi, from cows' milk的常見問題

Cheese, haloumi, from cows' milk100 g含有多少熱量？

Cheese, haloumi, from cows' milk100 g含有 323 kcal、20 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Cheese, haloumi, from cows' milk50 g含有多少熱量？

Cheese, haloumi, from cows' milk50 g含有 162 kcal、10 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Cheese, haloumi, from cows' milk150 g含有多少熱量？

Cheese, haloumi, from cows' milk150 g含有 485 kcal、30 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Cheese, haloumi, from cows' milk200 g含有多少熱量？

Cheese, haloumi, from cows' milk200 g含有 646 kcal、40 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Cheese, haloumi, from cows' milk250 g含有多少熱量？

Cheese, haloumi, from cows' milk250 g含有 808 kcal、50 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維