了解餐盤裡的營養
炸莫札瑞拉起司
熱量與營養成分
t.g.i. friday's
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水23 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 738 mg 32%
- 膽固醇 43 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 89 µg 10%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0.94 µg 39%
礦物質
- 鈣 351 mg 27%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 290 mg 23%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 22.8 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1 份 | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2 份 | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3 份 | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4 份 | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169834 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
