了解餐盤裡的營養
帶皮炸雞
熱量與營養成分
肉雞或炸雞，肉和皮，熟，炸，裹麵糊
289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水9.1 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 289 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 292 mg 13%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 泛酸（B5） 0.89 mg 18%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 63.5 mg 12%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 185 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 25.5 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| 1 份 | 85 g | 246 | 19 g | 7.8 g | 15 g |
| 2 份 | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 123 | 9.6 g | 3.9 g | 7.4 g |
| 3 份 | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4 份 | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
關於帶皮炸雞的常見問題
帶皮炸雞100 g含有多少熱量？
帶皮炸雞100 g含有 289 kcal、23 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
帶皮炸雞1 份 (85 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞1 份 (85 g)含有 246 kcal、19 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帶皮炸雞2 份 (170 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞2 份 (170 g)含有 491 kcal、38 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
帶皮炸雞½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞½ 份 (42.5 g)含有 123 kcal、9.6 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
帶皮炸雞3 份 (255 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞3 份 (255 g)含有 737 kcal、58 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
帶皮炸雞4 份 (340 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞4 份 (340 g)含有 983 kcal、77 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
帶皮炸雞50 g含有多少熱量？
帶皮炸雞50 g含有 145 kcal、11 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
帶皮炸雞150 g含有多少熱量？
帶皮炸雞150 g含有 434 kcal、34 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171448 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
