了解餐盤裡的營養
帶皮炸雞
熱量與營養成分
肉雞或炸雞，肉和皮，熟，炸，沾麵粉
269
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水3.1 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 269 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84 mg 4%
- 膽固醇 90 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
- 膽鹼 79.8 mg 15%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 2 mg 19%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 21.7 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 1 份 | 85 g | 229 | 24 g | 2.6 g | 13 g |
| 2 份 | 170 g | 457 | 49 g | 5.2 g | 25 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 114 | 12 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 3 份 | 255 g | 686 | 73 g | 7.8 g | 38 g |
| 4 份 | 340 g | 915 | 97 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
關於帶皮炸雞的常見問題
帶皮炸雞100 g含有多少熱量？
帶皮炸雞100 g含有 269 kcal、29 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帶皮炸雞1 份 (85 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞1 份 (85 g)含有 229 kcal、24 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
帶皮炸雞2 份 (170 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞2 份 (170 g)含有 457 kcal、49 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
帶皮炸雞½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞½ 份 (42.5 g)含有 114 kcal、12 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
帶皮炸雞3 份 (255 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞3 份 (255 g)含有 686 kcal、73 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
帶皮炸雞4 份 (340 g)含有多少熱量？
帶皮炸雞4 份 (340 g)含有 915 kcal、97 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
帶皮炸雞50 g含有多少熱量？
帶皮炸雞50 g含有 135 kcal、14 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
帶皮炸雞150 g含有多少熱量？
帶皮炸雞150 g含有 404 kcal、43 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171449 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
