了解餐盤裡的營養
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜
熱量與營養成分
冷凍主菜，加熱
185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水18 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 185 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 351 mg 15%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.5 µg 3%
- 維生素 C 0.71 mg 1%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 62.9 µg 16%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 15.5 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 23.3 mg 6%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 8.6 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7.9 g | 19 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 277 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 369 | 16 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 462 | 20 g | 46 g | 20 g |
相似食物
關於炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜的常見問題
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜100 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜100 g含有 185 kcal、7.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜50 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜50 g含有 92 kcal、3.9 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜150 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜150 g含有 277 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜200 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜200 g含有 369 kcal、16 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜250 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥與蔬菜250 g含有 462 kcal、20 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 8 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
