了解餐盤裡的營養
炸雞佐馬鈴薯泥
熱量與營養成分
冷凍主菜，加熱
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水14 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 19.3 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.5 µg 3%
- 維生素 C 0.96 mg 1%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 35.9 µg 9%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 25.9 mg 2%
- 鐵 0.88 mg 5%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 233 mg 5%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 6.1 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.5 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 21 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 28 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 35 g | 12 g |
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關於炸雞佐馬鈴薯泥的常見問題
炸雞佐馬鈴薯泥100 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥100 g含有 133 kcal、7.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥50 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥50 g含有 67 kcal、3.8 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥150 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥150 g含有 200 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥200 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥200 g含有 266 kcal、15 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
炸雞佐馬鈴薯泥250 g含有多少熱量？
炸雞佐馬鈴薯泥250 g含有 333 kcal、19 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7951 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
