了解餐盤裡的營養
法式吐司條
熱量與營養成分
340
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水40 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 340 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 9.9 g —
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 14.5 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 183 µg 46%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 份 | 65 g | 221 | 3.9 g | 26 g | 12 g |
| 2 份 | 130 g | 442 | 7.8 g | 52 g | 23 g |
| ½ 份 | 32.5 g | 111 | 2 g | 13 g | 5.8 g |
| 3 份 | 195 g | 663 | 12 g | 78 g | 35 g |
| 4 份 | 260 g | 884 | 16 g | 104 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 100 g | 44 g |
關於法式吐司條的常見問題
法式吐司條100 g含有多少熱量？
法式吐司條100 g含有 340 kcal、6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
法式吐司條1 份 (65 g)含有多少熱量？
法式吐司條1 份 (65 g)含有 221 kcal、3.9 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
法式吐司條2 份 (130 g)含有多少熱量？
法式吐司條2 份 (130 g)含有 442 kcal、7.8 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
法式吐司條½ 份 (32.5 g)含有多少熱量？
法式吐司條½ 份 (32.5 g)含有 111 kcal、2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
法式吐司條3 份 (195 g)含有多少熱量？
法式吐司條3 份 (195 g)含有 663 kcal、12 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
法式吐司條4 份 (260 g)含有多少熱量？
法式吐司條4 份 (260 g)含有 884 kcal、16 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
法式吐司條50 g含有多少熱量？
法式吐司條50 g含有 170 kcal、3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
法式吐司條150 g含有多少熱量？
法式吐司條150 g含有 510 kcal、9 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
