了解餐盤裡的營養

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水23 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 452 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 391 µg 43%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 0.7 µg 29%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 磷 178 mg 14%
  • 鉀 180 mg 4%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 硒 42 µg 76%
  • 碘 3.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2709.6 g23 g15 g
50 g50 g1354.8 g12 g7.7 g
150 g150 g40514 g35 g23 g
200 g200 g54019 g46 g31 g
250 g250 g67524 g58 g39 g

關於Fish, fingers, deep-fried in peanut oil的常見問題

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil100 g含有多少熱量？

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil100 g含有 270 kcal、9.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil50 g含有多少熱量？

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil50 g含有 135 kcal、4.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil150 g含有多少熱量？

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil150 g含有 405 kcal、14 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil200 g含有多少熱量？

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil200 g含有 540 kcal、19 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil250 g含有多少熱量？

Fish, fingers, deep-fried in peanut oil250 g含有 675 kcal、24 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) H65 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維