了解餐盤裡的營養
法蘭克福香腸
熱量與營養成分
肉，加熱
278
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水4.9 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 278 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 1013 mg 44%
- 膽固醇 73 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.8 g | 4.9 g | 24 g |
| 1 份 | 52 g | 145 | 5.1 g | 2.5 g | 13 g |
| 2 份 | 104 g | 289 | 10 g | 5.1 g | 25 g |
| ½ 份 | 26 g | 72 | 2.5 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 3 份 | 156 g | 434 | 15 g | 7.6 g | 38 g |
| 4 份 | 208 g | 578 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.9 g | 2.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 15 g | 7.4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 20 g | 9.8 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 24 g | 12 g | 61 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174615 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
