了解餐盤裡的營養
火雞法蘭克福腸
熱量與營養成分
火雞
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.8 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 911 mg 40%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
- 膽鹼 48.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 148 mg 11%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 392 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 15.1 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12 g | 3.8 g | 17 g |
| 1 份 | 28.4 g | 63 | 3.5 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 126 | 6.9 g | 2.2 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 32 | 1.7 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 190 | 10 g | 3.2 g | 15 g |
| 4 份 | 113.4 g | 253 | 14 g | 4.3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6.1 g | 1.9 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18 g | 5.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 25 g | 7.6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 31 g | 9.5 g | 43 g |
關於火雞法蘭克福腸的常見問題
火雞法蘭克福腸100 g含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸100 g含有 223 kcal、12 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸1 份 (28.4 g)含有 63 kcal、3.5 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸2 份 (56.7 g)含有 126 kcal、6.9 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸½ 份 (14.2 g)含有 32 kcal、1.7 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸3 份 (85.1 g)含有 190 kcal、10 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸4 份 (113.4 g)含有 253 kcal、14 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸50 g含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸50 g含有 112 kcal、6.1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
火雞法蘭克福腸150 g含有多少熱量？
火雞法蘭克福腸150 g含有 335 kcal、18 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171625 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
