了解餐盤裡的營養
Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 9-11%
熱量與營養成分
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水3.7 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 6.7 g 33%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 1118 mg 49%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86.5 µg 10%
- 維生素 C 0.66 mg 1%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 380 mg 29%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 12.9 mg 3%
- 磷 65.8 mg 5%
- 鉀 474 mg 10%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.9 µg 3%
- 碘 12.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 16 g | 3.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8 g | 1.8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 24 g | 5.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 32 g | 7.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 40 g | 9.1 g | 25 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33119 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
