了解餐盤裡的營養
生烤駝鹿肉
熱量與營養成分
放山，生，肖松尼-班諾克
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.89 mg 53%
- 維生素 B12 1.8 µg 74%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 215 mg 17%
- 鉀 367 mg 8%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15.8 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
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關於生烤駝鹿肉的常見問題
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生烤駝鹿肉100 g含有 98 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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生烤駝鹿肉250 g含有 245 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167652 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
