了解餐盤裡的營養
羊肉燉餃子
熱量與營養成分
納瓦荷
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水8 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 82 mg 2%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 10.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.7 g | 8 g | 3.8 g |
| 1 份 | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 份 | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ 份 | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5.8 g |
| 3 份 | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 份 | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9.5 g |
關於羊肉燉餃子的常見問題
羊肉燉餃子100 g含有多少熱量？
羊肉燉餃子100 g含有 101 kcal、8.7 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
羊肉燉餃子1 份 (308 g)含有多少熱量？
羊肉燉餃子1 份 (308 g)含有 311 kcal、27 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊肉燉餃子2 份 (616 g)含有多少熱量？
羊肉燉餃子2 份 (616 g)含有 622 kcal、54 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
羊肉燉餃子½ 份 (154 g)含有多少熱量？
羊肉燉餃子½ 份 (154 g)含有 156 kcal、13 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
羊肉燉餃子3 份 (924 g)含有多少熱量？
羊肉燉餃子3 份 (924 g)含有 933 kcal、81 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
羊肉燉餃子4 份 (1232 g)含有多少熱量？
羊肉燉餃子4 份 (1232 g)含有 1244 kcal、107 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
羊肉燉餃子50 g含有多少熱量？
羊肉燉餃子50 g含有 51 kcal、4.4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
羊肉燉餃子150 g含有多少熱量？
羊肉燉餃子150 g含有 152 kcal、13 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
