了解餐盤裡的營養
榴槤
熱量與營養成分
僅果肉
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水28 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 糖 23 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 41 mg 46%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 600 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2.4 g | 28 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.2 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3.6 g | 43 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 4.8 g | 57 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6 g | 71 g | 3.5 g |
關於榴槤的常見問題
榴槤100 g含有多少熱量？
榴槤100 g含有 136 kcal、2.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
榴槤50 g含有多少熱量？
榴槤50 g含有 68 kcal、1.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
榴槤150 g含有多少熱量？
榴槤150 g含有 204 kcal、3.6 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
榴槤200 g含有多少熱量？
榴槤200 g含有 272 kcal、4.8 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
榴槤250 g含有多少熱量？
榴槤250 g含有 340 kcal、6 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-088 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
