了解餐盤裡的營養
榴槤
熱量與營養成分
去皮，生
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水21 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 14 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 2.1 g | 21 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.1 g | 11 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 3.2 g | 31 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 4.2 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 5.3 g | 52 g | 13 g |
關於榴槤的常見問題
榴槤100 g含有多少熱量？
榴槤100 g含有 144 kcal、2.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
榴槤50 g含有多少熱量？
榴槤50 g含有 72 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
榴槤150 g含有多少熱量？
榴槤150 g含有 216 kcal、3.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
榴槤200 g含有多少熱量？
榴槤200 g含有 288 kcal、4.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
榴槤250 g含有多少熱量？
榴槤250 g含有 360 kcal、5.3 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：ausnut F009867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
