了解餐盤裡的營養
乾胡瓜魚
熱量與營養成分
乾燥，阿拉斯加原住民
386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質56 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 386 kcal —
- 蛋白質 56 g 112%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 420 mg 18%
- 膽固醇 249 mg 83%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 139 µg 15%
- 維生素 E 4.5 mg 30%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 2.3 mg 46%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 維生素 B12 19.1 µg 796%
礦物質
- 鈣 1600 mg 123%
- 鐵 5.4 mg 30%
- 鎂 89 mg 21%
- 磷 1400 mg 112%
- 鉀 1000 mg 21%
- 鋅 6.7 mg 61%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.72 mg 31%
- 硒 194 µg 353%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 84 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 112 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 141 g | 0 g | 45 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167654 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
