了解餐盤裡的營養
Doughnut, non-chocolate iced
熱量與營養成分
394
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水50 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 394 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.9 g 35%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 24 g —
- 鈉 430 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 66 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 5.6 g | 50 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2.8 g | 25 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 8.4 g | 75 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 11 g | 100 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 14 g | 125 g | 47 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1144 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
