了解餐盤裡的營養
Doughnut, cream & jam filled
熱量與營養成分
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水31 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 12 g —
- 鈉 250 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 165 µg 18%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 0 mg 0%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 118 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 22 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4.8 g | 31 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2.4 g | 16 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7.2 g | 47 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9.7 g | 62 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 78 g | 49 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1145 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
