了解餐盤裡的營養
Doughnut, cinnamon & sugar dusted
熱量與營養成分
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水51 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 24 g —
- 鈉 510 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 135 mg 3%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 9.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5.2 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.6 g | 26 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.8 g | 77 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 102 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 128 g | 47 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
