了解餐盤裡的營養
雙層起司漢堡
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡，常規，雙層肉餅與麵包，加調味品與蔬菜
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水22 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 鈉 404 mg 18%
- 膽固醇 41 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
礦物質
- 鈣 74 mg 6%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 17.3 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.5 g | 11 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 20 g | 34 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 26 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 33 g | 56 g | 39 g |
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關於雙層起司漢堡的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 4622 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
