了解餐盤裡的營養
雙層起司漢堡
熱量與營養成分
快餐，三明治和漢堡，常規，雙層肉餅，帶調味品和蔬菜
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水20 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 633 mg 28%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 1.2 µg 48%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 14.2 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.4 g | 10 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 19 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 32 g | 51 g | 32 g |
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關於雙層起司漢堡的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 4620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
