了解餐盤裡的營養
雙層起司漢堡
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡，常規，雙層肉餅，原味
308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水20 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 308 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 7.1 g 35%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 4 g —
- 鈉 621 mg 27%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 1.4 µg 57%
礦物質
- 鈣 180 mg 14%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.6 g | 10 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 26 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 34 g | 40 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 43 g | 50 g | 44 g |
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關於雙層起司漢堡的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 4619 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
