了解餐盤裡的營養
Denny's 黃金炸蝦
熱量與營養成分
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水19 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 1400 mg 61%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 35.3 µg 29%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 498 mg 40%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 18.5 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 19 g | 20 g |
| 1 份 | 16 g | 51 | 2.2 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 2 份 | 32 g | 102 | 4.4 g | 6.2 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 8 g | 26 | 1.1 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 3 份 | 48 g | 153 | 6.7 g | 9.3 g | 9.6 g |
| 4 份 | 64 g | 204 | 8.9 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.9 g | 9.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 29 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 39 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 49 g | 50 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168077 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
