了解餐盤裡的營養
豪華起司披薩
熱量與營養成分
厚/一般皮，冷凍，熟
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水29 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 4 g —
- 鈉 371 mg 16%
- 膽固醇 19.9 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 2.5 mg 3%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 130 µg 32%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
- 膽鹼 24.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 133 mg 10%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 15.6 mg 4%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 29 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.4 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 16 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 485 | 22 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 606 | 27 g | 72 g | 22 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7982 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
