了解餐盤裡的營養
奶油沙拉醬
熱量與營養成分
採用酸奶油和/或酪乳和油製成，低熱量
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水7 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 833 mg 36%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 16%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 16 mg 3%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 36 mg 1%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 1.5 g | 7 g | 14 g |
| 1 份 | 15 g | 24 | 0.2 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 2 份 | 30 g | 48 | 0.5 g | 2.1 g | 4.2 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 3 份 | 45 g | 72 | 0.7 g | 3.2 g | 6.3 g |
| 4 份 | 60 g | 96 | 0.9 g | 4.2 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.8 g | 3.5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 2.3 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 3 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 3.8 g | 18 g | 35 g |
關於奶油沙拉醬的常見問題
奶油沙拉醬100 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬100 g含有 160 kcal、1.5 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
奶油沙拉醬1 份 (15 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬1 份 (15 g)含有 24 kcal、0.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
奶油沙拉醬2 份 (30 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬2 份 (30 g)含有 48 kcal、0.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
奶油沙拉醬½ 份 (7.5 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬½ 份 (7.5 g)含有 12 kcal、0.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
奶油沙拉醬3 份 (45 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬3 份 (45 g)含有 72 kcal、0.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
奶油沙拉醬4 份 (60 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬4 份 (60 g)含有 96 kcal、0.9 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
奶油沙拉醬50 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬50 g含有 80 kcal、0.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
奶油沙拉醬150 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬150 g含有 240 kcal、2.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167684 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
