了解餐盤裡的營養
奶油沙拉醬
熱量與營養成分
採用酸奶油和/或酪乳和油製成，低熱量，不含膽固醇
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水16 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 932 mg 41%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.9 mg 33%
- 維生素 K 34.8 µg 29%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 16 mg 3%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 49 mg 1%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1 g | 16 g | 8 g |
| 1 份 | 15 g | 21 | 0.2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 2 份 | 30 g | 42 | 0.3 g | 4.8 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 11 | 0.1 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 份 | 45 g | 63 | 0.5 g | 7.2 g | 3.6 g |
| 4 份 | 60 g | 84 | 0.6 g | 9.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.5 g | 8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.5 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 2 g | 32 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.5 g | 40 g | 20 g |
關於奶油沙拉醬的常見問題
奶油沙拉醬100 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬100 g含有 140 kcal、1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
奶油沙拉醬1 份 (15 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬1 份 (15 g)含有 21 kcal、0.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
奶油沙拉醬2 份 (30 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬2 份 (30 g)含有 42 kcal、0.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
奶油沙拉醬½ 份 (7.5 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬½ 份 (7.5 g)含有 11 kcal、0.1 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
奶油沙拉醬3 份 (45 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬3 份 (45 g)含有 63 kcal、0.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
奶油沙拉醬4 份 (60 g)含有多少熱量？
奶油沙拉醬4 份 (60 g)含有 84 kcal、0.6 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
奶油沙拉醬50 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬50 g含有 70 kcal、0.5 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
奶油沙拉醬150 g含有多少熱量？
奶油沙拉醬150 g含有 210 kcal、1.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
