了解餐盤裡的營養
牧羊人派
熱量與營養成分
自製
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水10 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 155 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 0.8 µg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 279 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
相似食物
關於牧羊人派的常見問題
牧羊人派100 g含有多少熱量？
牧羊人派100 g含有 126 kcal、6.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
牧羊人派50 g含有多少熱量？
牧羊人派50 g含有 63 kcal、3.2 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
牧羊人派150 g含有多少熱量？
牧羊人派150 g含有 189 kcal、9.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
牧羊人派200 g含有多少熱量？
牧羊人派200 g含有 252 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
牧羊人派250 g含有多少熱量？
牧羊人派250 g含有 315 kcal、16 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-575 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
