了解餐盤裡的營養
魔鬼腰子
熱量與營養成分
自製
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.4 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 189 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 140 µg 16%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 E 0.97 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 2.9 mg 58%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 27.2 µg 91%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 10.2 µg 425%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 239 mg 19%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.53 mg 59%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 1.4 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6.9 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 2.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 27 g | 2.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 34 g | 3.5 g | 19 g |
關於魔鬼腰子的常見問題
魔鬼腰子100 g含有多少熱量？
魔鬼腰子100 g含有 129 kcal、14 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
魔鬼腰子50 g含有多少熱量？
魔鬼腰子50 g含有 65 kcal、6.9 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
魔鬼腰子150 g含有多少熱量？
魔鬼腰子150 g含有 194 kcal、21 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
魔鬼腰子200 g含有多少熱量？
魔鬼腰子200 g含有 258 kcal、27 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
魔鬼腰子250 g含有多少熱量？
魔鬼腰子250 g含有 323 kcal、34 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-576 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
