了解餐盤裡的營養
鹹牛肉冷切
熱量與營養成分
極薄片
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 1106 mg 48%
- 膽固醇 63.4 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.8 µg 77%
- 膽鹼 69.2 mg 13%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 357 mg 8%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 30 g | 3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 40 g | 3.9 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 50 g | 4.9 g | 30 g |
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關於鹹牛肉冷切的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7153 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
