了解餐盤裡的營養

粟米片

熱量與營養成分

即食, president's choice

398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水83 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 398 kcal —
  • 蛋白質 7.7 g 15%
  • 碳水化合物 83 g 30%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 7 g —
  • 鈉 310 mg 13%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2 mg 167%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（B9） 79 µg 20%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鐵 13.3 mg 74%
  • 鎂 160 mg 38%
  • 鉀 127 mg 3%
  • 鋅 3.5 mg 32%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3987.7 g83 g1.3 g
50 g50 g1993.8 g42 g0.7 g
150 g150 g59712 g125 g2 g
200 g200 g79615 g167 g2.7 g
250 g250 g99519 g208 g3.3 g

關於粟米片的常見問題

粟米片100 g含有多少熱量？

粟米片100 g含有 398 kcal、7.7 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

粟米片50 g含有多少熱量？

粟米片50 g含有 199 kcal、3.8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

粟米片150 g含有多少熱量？

粟米片150 g含有 597 kcal、12 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

粟米片200 g含有多少熱量？

粟米片200 g含有 796 kcal、15 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

粟米片250 g含有多少熱量？

粟米片250 g含有 995 kcal、19 g 蛋白質、208 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1301 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維