了解餐盤裡的營養
玉米麩皮
熱量與營養成分
玉米麩皮
226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水6.7 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 226 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 79 g 282%
- 糖 0 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.7 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 44 mg 1%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.14 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.4 g | 6.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 17 g | 13 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 21 g | 17 g | 2.3 g |
關於玉米麩皮的常見問題
玉米麩皮100 g含有多少熱量？
玉米麩皮100 g含有 226 kcal、8.4 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
玉米麩皮50 g含有多少熱量？
玉米麩皮50 g含有 113 kcal、4.2 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
玉米麩皮150 g含有多少熱量？
玉米麩皮150 g含有 339 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
玉米麩皮200 g含有多少熱量？
玉米麩皮200 g含有 452 kcal、17 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
玉米麩皮250 g含有多少熱量？
玉米麩皮250 g含有 565 kcal、21 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
