了解餐盤裡的營養
巧克力奶
熱量與營養成分
液體，全脂
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水9.5 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 1.9 µg 9%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
- 膽鹼 17 mg 3%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.2 g | 9.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.8 g | 14 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 19 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.9 g | 24 g | 8.5 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 69 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
