了解餐盤裡的營養
文達盧雞肉咖哩
熱量與營養成分
自製
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.6 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 2.5 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 405 mg 9%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.3 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 5.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 6.5 g | 31 g |
關於文達盧雞肉咖哩的常見問題
文達盧雞肉咖哩100 g含有多少熱量？
文達盧雞肉咖哩100 g含有 192 kcal、19 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
文達盧雞肉咖哩50 g含有多少熱量？
文達盧雞肉咖哩50 g含有 96 kcal、9.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
文達盧雞肉咖哩150 g含有多少熱量？
文達盧雞肉咖哩150 g含有 288 kcal、28 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
文達盧雞肉咖哩200 g含有多少熱量？
文達盧雞肉咖哩200 g含有 384 kcal、37 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
文達盧雞肉咖哩250 g含有多少熱量？
文達盧雞肉咖哩250 g含有 480 kcal、46 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-567 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
