了解餐盤裡的營養

雞肉嫩里肌拼盤

熱量與營養成分

cracker barrel, 炸的

293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水20 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 293 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 874 mg 38%
  • 膽固醇 40 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
  • 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.59 mg 3%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 268 mg 21%
  • 鉀 319 mg 7%
  • 鋅 0.66 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 16.3 µg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29318 g20 g16 g
1 份175 g51332 g34 g27 g
2 份350 g102663 g69 g54 g
½ 份87.5 g25616 g17 g14 g
3 份525 g153895 g103 g81 g
4 份700 g2051126 g137 g108 g
50 g50 g1479 g9.8 g7.7 g
150 g150 g44027 g29 g23 g
200 g200 g58636 g39 g31 g
250 g250 g73345 g49 g39 g

關於雞肉嫩里肌拼盤的常見問題

雞肉嫩里肌拼盤100 g含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤100 g含有 293 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤1 份 (175 g)含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤1 份 (175 g)含有 513 kcal、32 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤2 份 (350 g)含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤2 份 (350 g)含有 1026 kcal、63 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤½ 份 (87.5 g)含有 256 kcal、16 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤3 份 (525 g)含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤3 份 (525 g)含有 1538 kcal、95 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤4 份 (700 g)含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤4 份 (700 g)含有 2051 kcal、126 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 108 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤50 g含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤50 g含有 147 kcal、9 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

雞肉嫩里肌拼盤150 g含有多少熱量？

雞肉嫩里肌拼盤150 g含有 440 kcal、27 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 169842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維