了解餐盤裡的營養
雞肉嫩里肌拼盤
熱量與營養成分
cracker barrel, 炸的, 兒童餐
294
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水19 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 294 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 871 mg 38%
- 膽固醇 42 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 33.3 µg 28%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 275 mg 22%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 15.2 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 份 | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 份 | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ 份 | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 份 | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 份 | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
關於雞肉嫩里肌拼盤的常見問題
雞肉嫩里肌拼盤100 g含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤100 g含有 294 kcal、19 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤1 份 (103 g)含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤1 份 (103 g)含有 303 kcal、19 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤2 份 (206 g)含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤2 份 (206 g)含有 606 kcal、39 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤½ 份 (51.5 g)含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤½ 份 (51.5 g)含有 151 kcal、9.6 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤3 份 (309 g)含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤3 份 (309 g)含有 908 kcal、58 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤4 份 (412 g)含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤4 份 (412 g)含有 1211 kcal、77 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤50 g含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤50 g含有 147 kcal、9.3 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
雞肉嫩里肌拼盤150 g含有多少熱量？
雞肉嫩里肌拼盤150 g含有 441 kcal、28 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
