了解餐盤裡的營養
雞塊
熱量與營養成分
裹粉炸丸，預包裝
250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水19 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 250 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 547 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.9 µg 3%
- 維生素 K 0.99 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 10.9 µg 3%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.23 mg 10%
- 碘 60 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.8 g | 9.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 23 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 31 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 39 g | 49 g | 29 g |
關於雞塊的常見問題
雞塊100 g含有多少熱量？
雞塊100 g含有 250 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞塊50 g含有多少熱量？
雞塊50 g含有 125 kcal、7.8 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
雞塊150 g含有多少熱量？
雞塊150 g含有 375 kcal、23 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞塊200 g含有多少熱量？
雞塊200 g含有 500 kcal、31 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
雞塊250 g含有多少熱量？
雞塊250 g含有 625 kcal、39 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36027 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
