了解餐盤裡的營養
Chicken kiev
熱量與營養成分
280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水5.4 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 280 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 644 mg 28%
- 膽固醇 106 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 73.1 mg 13%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 26.4 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 21 g | 5.4 g | 19 g |
| 1 份 | 258 g | 722 | 55 g | 14 g | 50 g |
| 2 份 | 516 g | 1445 | 110 g | 28 g | 99 g |
| ½ 份 | 129 g | 361 | 28 g | 6.9 g | 25 g |
| 3 份 | 774 g | 2167 | 165 g | 41 g | 149 g |
| 4 份 | 1032 g | 2890 | 220 g | 55 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 2.7 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 32 g | 8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 43 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 53 g | 13 g | 48 g |
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關於Chicken kiev的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 27146400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
