了解餐盤裡的營養
雞肉炒麵
熱量與營養成分
餐館，中式
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水7.3 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 311 mg 14%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 22 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 24 mg 4%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 鉀 124 mg 3%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 6.1 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.8 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 1 份 | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 份 | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ 份 | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8.5 g |
| 3 份 | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 份 | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
關於雞肉炒麵的常見問題
雞肉炒麵100 g含有多少熱量？
雞肉炒麵100 g含有 85 kcal、6.8 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
雞肉炒麵1 份 (604 g)含有多少熱量？
雞肉炒麵1 份 (604 g)含有 513 kcal、41 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞肉炒麵2 份 (1208 g)含有多少熱量？
雞肉炒麵2 份 (1208 g)含有 1027 kcal、82 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
雞肉炒麵½ 份 (302 g)含有多少熱量？
雞肉炒麵½ 份 (302 g)含有 257 kcal、20 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
雞肉炒麵3 份 (1812 g)含有多少熱量？
雞肉炒麵3 份 (1812 g)含有 1540 kcal、123 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
雞肉炒麵4 份 (2416 g)含有多少熱量？
雞肉炒麵4 份 (2416 g)含有 2054 kcal、163 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
雞肉炒麵50 g含有多少熱量？
雞肉炒麵50 g含有 43 kcal、3.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
雞肉炒麵150 g含有多少熱量？
雞肉炒麵150 g含有 128 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
