了解餐盤裡的營養
雞肉蔬菜披薩
熱量與營養成分
部分脫脂乳酪，厚皮/一般皮，冷凍，熟的
245
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水33 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 245 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 16.4 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 229 µg 57%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 24.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 88.3 mg 7%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 21.4 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 33 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28 g | 83 g | 17 g |
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關於雞肉蔬菜披薩的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
