了解餐盤裡的營養
雞肉蔬菜披薩
熱量與營養成分
部分脫脂乳酪，薄皮，冷凍，熟的
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水34 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 4 g —
- 鈉 359 mg 16%
- 膽固醇 16.1 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 115 µg 29%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 24.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 70.8 mg 5%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 14.4 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 34 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 51 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 23 g | 69 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 86 g | 13 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7993 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
