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花椰菜蔬菜巴吉
熱量與營養成分
自製
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水6.6 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 糖 4 g —
- 鈉 89 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 186 µg 21%
- 維生素 C 28 mg 31%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 24.3 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 363 mg 8%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.32 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3.1 g | 6.6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.6 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.7 g | 9.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6.2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7.8 g | 17 g | 23 g |
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關於花椰菜蔬菜巴吉的常見問題
花椰菜蔬菜巴吉100 g含有多少熱量？
花椰菜蔬菜巴吉100 g含有 117 kcal、3.1 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
花椰菜蔬菜巴吉50 g含有多少熱量？
花椰菜蔬菜巴吉50 g含有 59 kcal、1.6 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
花椰菜蔬菜巴吉150 g含有多少熱量？
花椰菜蔬菜巴吉150 g含有 176 kcal、4.7 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
花椰菜蔬菜巴吉200 g含有多少熱量？
花椰菜蔬菜巴吉200 g含有 234 kcal、6.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
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花椰菜蔬菜巴吉250 g含有 293 kcal、7.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-680 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
