了解餐盤裡的營養
Nut, cashew nut, salt
熱量與營養成分
574
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水19 g
脂肪46 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 574 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 46 g 59%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 286 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 69.2 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 6 mg 33%
- 鎂 260 mg 62%
- 磷 490 mg 39%
- 鉀 565 mg 12%
- 鋅 5.6 mg 51%
- 銅 2.2 mg 247%
- 錳 0.84 mg 37%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 20 g | 19 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 10 g | 9.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 30 g | 28 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 40 g | 38 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 50 g | 47 g | 116 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
